Cosa, come e quanto mangiare quando si praticano sport montani è una domanda ricorrente. Per ogni sportivo una corretta alimentazione è sinonimo di buona resa, efficienza e focus. Abbiamo chiesto al dottor Sacha Sorrentino, biologo nutrizionista, di spiegarci qual è il piano nutrizionale ideale da seguire quando siamo impegnati in una o più attività in montagna.

Con l’arrivo della bella stagione, molti starannno già pianificando le prossime vacanze. Per chi ama la montagna, e soprattutto lo sci estivo, esistono in Italia, in alcune località europee e del resto del mondo dove è possibile continuare a sciare anche quando le temperature salgono. Abbiamo, quindi, selezionato alcuni comprensori sciitici per aiutarvi a pianifcare

La parola ‘montagna’ evoca, nella maggior parte dei casi, neve e vacanze invernali. Ma la montagna d’estate è un’esperienza che merita davvero e che apre nuovi orizzonti. Orizzonti da esplorare con famiglia, amici ed appassionati di sport. Programmare le vacanze estive in montagna, può offrire grandi opportunità sia per i grandi che per i piccini.

Terminata la stagione sciistica, e con la primavera alle porte, in tutta Italia cominciano ad aprire i battenti i bike park per gli appassionati di downhill e non solo. Il downhill è uno sport in continua espansione e ci sono ogni anno molti nuovi praticanti in Italia. Non per forza in tutte le località ci

La montagna non va mai in vacanza, neanche d’estate. Da sempre la camminata è lo sport più praticato durante la bella stagione ma le attività sportive che si possono sperimentare in montagna sono in realtà moltissime. Gli sport montani si rivelano, inoltre, ancora più salutari per via delle caratteristiche condizioni climatiche tipiche di questo periodo

Il trekking è uno degli sport più praticati in montagna; e probabilmente anche il più antico, infatti non nasce come semplice passeggiata in montagna o passatempo per trascorrere le vacanze, ma come necessità per spostarsi in montagna, trasportare merci e collegare tra di loro località di diverse vallate. Il significato della parola trekking deve essere